在宅で年収500万円を目指す、HSP×INFJの ちゅい です。
本日は私のWebサイトにお越しいただき、ありがとうございます。
本記事では、些細なことが大きなストレスになりやすいHSP×INFJの方向けに、
「ストレスフリーに働ける仕事」を選ぶための 3つのポイント についてお話しします。
「環境的なストレスが大きすぎて、 “普通に働く” がしんどい」
「転職して仕事が合わなかった時のことを考えると、行動できない」
こんな悩みを抱えていませんか？
HSPは、光・音・においなどの刺激に影響されやすいだけでなく、周囲の空気や人の感情を敏感に察知してしまうため、
「普通に働くこと」そのものが大きなストレスになりますよね。
さらにINFJは、繊細さだけでなく自分の理想や独自の価値観も持っているため、
会社特有の意味のない独自ルールや、「社会人なんだから」と本音が言えない環境などに強い違和感を覚えて、
より一層つらく感じる方が多いのではないかと思います。
そんな中でも、稼がないと生きられない。
どうにか無理せず働ける仕事はないものか…。
昨年まではそんなことを考える日々が続いていましたが、
最近やっと、HSP×INFJの自分に合った無理のない仕事選びの「ヒント」が見つかりました。
今回見つけた「ヒント」は、もしかしたらあなたにとってもヒントになるかもしれません。
そこで今回は、HSP×INFJで “普通の働き方” に限界を感じた私が、
無理のない仕事を選ぶために意識するポイントを 3つ ご紹介します。
- HSP×INFJが無理なく働くための仕事の選び方がわかる
- 自分のために動き始めるためのヒントがわかる
- 会社勤めが合わないと感じる方
- HSPやINFJの傾向があり、無理のない生き方を探している方
- 今より少しでも楽に生きたいと感じている方
上記に少しでも当てはまる方は、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。
※本記事で出てくる「INFJ」は、「16Personalities」の診断結果を参考にしています。
HSP×INFJに合う仕事の選び方【3つのポイント】
早速、HSP×INFJに合う仕事の選び方について、
3つそれぞれ、「HSP」と「INFJ」の目線で説明していきます。
①完全在宅 or 出勤が少ないこと
ポイントの1つ目は、完全在宅 もしくは 出勤が少ないこと。
HSPは、音・光・人の気配などの刺激に対してとても敏感なため、
オフィスの雑音・まぶしい蛍光灯・人の動きが感じられるような環境では、HSP以外の人と比べて神経が疲弊しやすい傾向があります。
だからこそ、音・明るさなどをコントロールでき、一人になれる自宅という安心できる空間で働けることが、心身の安定に直結します。
INFJは、他者の感情や場の空気に影響されやすい特性を持ち、かつ自分の中で思考を巡らせることを大切にするため、
職場での雑談や社交的な振る舞い、意味を感じない会話に長時間さらされると、本人が気づかないうちに心が消耗してしまう傾向があります。
そのため、ひとりで静かに働ける環境の方が、本来の力を出しやすく、自分らしく働けます。
完全在宅 や 出勤の少ない働き方 は、HSPの「刺激を避けたい」気持ちと、INFJの「静かに集中したい」気持ちを両方満たすことができるため、
安心感があり、自分らしく働きやすい選択肢と言えるでしょう。
また、クラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングサービスを活用すれば、在宅で働く選択肢も広がるのでおすすめです。
②試せる仕組みがあること（テスト案件・お試し期間など）
ポイントの2つ目は、テスト案件やお試し期間など、本契約前に試せる仕組みがあること。
HSPは、一度始めたことを途中でやめることに罪悪感を抱きやすく、失敗に対して強い不安を感じやすいため、
慎重になりすぎて動けなくなる傾向があります。
だからこそ、最初から「一回試してみよう」と割り切れる仕組みがあると、心理的な負担が圧倒的に少なくなります。
INFJは、自分の価値観や理想と合わない環境に長くいると、精神的に苦しくなるため、
仕事内容だけでなく、関わる人の姿勢や仕事の意味に納得できるかを重要視する傾向があります。
そのため、短期的に試して「続けられそうか」を自分で判断できる仕組みがあると、後から「こんなはずじゃなかったのに…」となるのを防ぐことができます。
事前に試せる仕事は、HSPの「選択を間違うのが怖い」気持ちと、INFJの「人や環境が合わないと続けられない」気持ちを両方守るために大切なため、
責任を抱えすぎず、軽やかに働き方を試せることが、最初の一歩を踏み出すための支えになるでしょう。
責任感が強いのはとても素晴らしいことですが、合わない環境でずっと働くのは自分にも相手にも良くないため、自分の気持ちも大事にしてあげてくださいね。
③少しでも興味を持てる仕事であること
ポイントの3つ目は、自分が少しでも興味を持てる仕事であること。
HSPは、自分が苦手・関心がないことに取り組むと、ストレス反応が強く出やすいため、
HSP以外の人と比べて仕事に対する疲労感が増す傾向があります。
だからこそ、少しでも「楽しそう」「気になる」と思える仕事を選ぶことで、精神的な余裕を持ちながら働けるようになります。
INFJは、物事に意味や意義を感じられないとエネルギーを注げなくなるため、
心が内側から枯れていくような感覚に陥りやすい傾向があります。
そのため、自分の中の小さな好奇心や違和感のない感覚を大事にすることで、後悔しない選択につながります。
「今できること」よりも「ちょっと気になること」に目を向ける選び方は、HSP・INFJともに “自分をすり減らさずに続けられる” 仕事を見つける近道になるため、
無理に背伸びせず、「これならやってみてもいいかも」と感じる仕事を選ぶことが、無理なく仕事を続けるための鍵となるでしょう。
自分で調べたり、ChatGPTなども活用すれば、意外と対応できるものです。
「できるけど楽しくない」より「まだ未熟だけどやりたい」仕事を選んでいきましょう。
まとめ
本記事では、些細なことがストレスになりやすいHSP×INFJの方向けに、
「ストレスフリーに働ける仕事」を選ぶための 3つのポイント についてお話ししましたが、いかがだったでしょうか？
【ストレスフリー最優先】HSP×INFJに合う仕事の選び方【3つのポイント】まとめ
- 完全在宅 or 出勤が少ないこと
⇒ 刺激を避けられる × 静かに集中できる環境 が◎ - 試せる仕組みがあること（テスト案件・お試し期間など）
⇒ 失敗のリスク軽減 × 関わる人や環境を確認できる のが◎ - 少しでも興味を持てる仕事であること
⇒ 自分の中の「ちょっと気になる」を大切にする のが◎
HSP×INFJの人にとって「仕事を選ぶ」とは、スキルや条件だけで判断するものではありません。
本当に大切なのは、自分の心や感覚に負担がかからないかどうか。
上記の3点を意識して仕事を選べば、無理せず・自分らしく働ける道がきっと見えてくるはずです。
まずは、求人を「見てみる」だけでも大丈夫。
求人サイトやクラウドソーシングサイトを「どんな仕事があるんだろう？」くらいの軽い気持ちで覗いてみましょう。
今すぐ始めなくても、選択肢を知るだけで安心感がぐっと増しますよ。
今回の記事が、少しでもあなたがストレスフリーな働き方を選ぶための参考になれば嬉しいです。
このWebサイトでは、
「『出社するのが当たり前』の日本で、生きづらさを感じている人たちに、在宅で年収500万円稼いで生活と心に余裕が持てる未来を届ける」
というコンセプトで、在宅ワークに関する情報を発信しています。
今後も、「私が実際学んできたこと」「取り組んでいく中で失敗したこと」など、様々な記事を書いていく予定です。
そして私のように「社会不適合者だから」「地方だから」「事務しかできないから」と人生を諦めかけている方々が、「自分でもできるかも」と思えるようなきっかけになれたら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
